20 octubre Día mundial de la Osteoporosis.Muévete sin dolor. Consulta en esta farmacia

¿Cómo influyen mis hábitos de vida?

Prácticar ejercicio regular moderado aumentará nuestra calidad ósea y articular

Más vitamina D 20 minutos de sol al día ayudan a fijar el calcio en los huesos

Hay infinidad de remedios naturales para mejorar la calidad de nuestros huesos y articulaciones

Estos son los suplementos más usados:

Colágeno: ayuda en la regeneración de la articulación.

Glucosamina y condroitina: lubrican la articulación, mejorando la movilidad y reduciendo el dolor.

Ácido hialurónico: promueve la síntesis de colágeno.-

Jengibre, boswellia y cúrcuma: con efecto analgésico y antiinflamatorio.

Calcio: Componente principal del hueso en forma de hidroxiapatita.-

Magnesio: Relacionado estrechamente con el metabolismo del calcio. También forma parte del hueso.-

Vitamina D: Moduladora de la remodelación y la mineralización del calcio. Su deficiencia se da con bastante frecuencia.